Im neuen Jahr habe ich eine Meditation für dich, die dir hilft deinen inneren Schweinehund zu überwinden! Damit du 2019 mit mehr Selbstliebe und motivierenden Anstupsern körpergutes für dich tun kannst.

Wie du mit den richtigen Fragen körpergut ins neue Jahr starten kannst!

In dieser Folge erzähle ich dir von meinen persönlichen learnings aus diesem Jahr und gebe dir Anregungen und Inspirationen für deinen Start ins neue Jahr mit.
Trau dich, deinen Weg in ein 100% gelebtes Leben jetzt zu beginnen!

Wie du mit einem körperguten Gefühl durch den Winter kommst!

In dieser Folge gebe ich dir Tipps, was du für dich tun kannst um dein Wohlbefinden auch in der kalten Jahreszeit aktiv zu fördern. Lass dich nicht unterkriegen und stärke dein Immunsystem ganz bewusst mit ayurvedischen Weisheiten!

Wenn es regnet regnet es sowieso. Wir können uns also auch darüber freuen, dass es regnet.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich zur positiven Psychologie gefunden hat und welchen Mehrwert und diese empirisch fundierte Richtung der Psychologie geben kann. Du lernst, wie du dein psychisches Wohlbefinden aktiv fördern und deine emotionale Ausgeglichenheit präventiv unterstützen kannst.

In dieser Folge geht's um das, was wir täglich, stündlich, jede Minute und Sekunde tun. Das ATMEN. Die Atmung ist ein physiologischer Prozess, der dich in erster Linien am Leben hält. Doch sie kann soviel mehr! Dich entspannen, fokussieren und zur Ruhe bringen. Außerdem ist tiefes Atmen ein sehr effektives Anti Aging Mittel.
Warum das? Hör einfach rein und erfahre mehr!

In dieser Episode geht es wieder um das Vata Dosha, jenes der drei Doshas aus dem Ayurveda, das im Herbst schnell aus der Balance gerät und zu Symptomen wie Nervosität, innerer Unruhe, Trägheit in der Früh und aufgeblähtem Bauch führen kann. Ich gebe dir in einer kurzen Folge die wichtigsten Tipps, wie du dein Wohlbefinden wiederbekommen kannst.

In der heutigen Episode erkläre ich dir, wie das Gefühl von Überforderung ensteht und was Angst damit zu tun hat. Ich zeige dir Möglichkeiten, wie du entspannter arbeiten und deine Aufgaben als Herausforderungen annehmen kannst.

Vorfreude ist der beste Wecker!

Wie du mit den richtigen Prioritäten beschwingt in den Tag starten kannst!

In dieser zweiten Folge bekommst du hilfreiche Tipps und Anregungen unter anderem aus der traditionellen Medizin aus Indien, dem Ayurveda, um dir auch in dieser Zeit des Umbruchs viel Vitalität zu schenken.

Auch diese Folge kannst du gleich hier anhören oder auf einer Podcast App abbonnieren.

Viel Spaß und einen körpergut Herbst wünscht dir,
Theresa

Hallo und herzlich Willkommen zum Podcast Körpergut Leben!

In der heutigen Folge möchte ich dir mehr darüber erzählen, warum es diesen Podcast überhaupt gibt und wie ich dir bei deinem persönlichen Weg zu mehr ganzheitlicher Gesundheit und Leichtigkeit in deinem Leben helfen kann.

Der Podcast wird regelmäßig alle zwei Wochen erscheinen und sowohl Episoden mit mir alleine, als auch Interviews mit inspirierende Persönlichkeiten beinhalten. Du kannst dir die Folgen jederzeit hier anhören oder kostenfrei auf einer Podcastapp wie Spotify, Stitcher oder Podcast Addict für Android bzw. Itunes für Apple abbonieren. So verpasst du keine Folge und kannst dir diese auch offline anhören.

Viel Spaß und alles Liebe,
Theresa